老人健康饮食有讲究多吃种食物能补

        导读：本文导读：病患者要多吃鱼、核桃、芝麻、蜂蜜、牛奶、奶制品等营养食品，有助于有效地补。那么老人健康饮食有讲究，多吃哪些食物可以补呢？想要了解更多的话，请往下看。

        老人健康饮食有讲究多吃5种食物能补

        本文导读：病患者要多吃鱼、核桃、芝麻、蜂蜜、牛奶、奶制品等营养食品，有助于有效地补。那么老人健康饮食有讲究，多吃哪些食物可以补呢，想要了解更多的话，请往下看。

        很多人的生活习惯是不喜欢待在家里，所以他们会在家等着老人去吃药，但是其实老人的身体很脆弱，需要养、护。特别是对于脏功能不好的人，更是要经常吃一些食物，来判断自己的脏是否出现问题。那么老人健康饮食有讲究，多吃哪些食物可以补呢，接下来将一一为大家介绍，同时不如就一起来了解下吧。

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        老人健康饮食有讲究多吃5种食物能补

        1、人参

        可补五脏，养精神，安精神，安情绪，降情绪

        2、核桃

        可补固精，补，强健身体

        3、黑豆

        可补固精，补，抗过敏，增强抵抗力

        4、核桃

        可养固精，补固精，可预防衰老

        5、花生

        可补肺不好，所以，中年男人应多吃核桃。尤其是中年男人，常年咳嗽，那么肺就对肺有影响了。要多吃一些花生，它是补肺的食品。常吃一些核桃可以治疗咳嗽、肺部感染，而且对治疗肺的疾病也很有效果

        老年人健康饮食5个原则

        1、多吃含纤维的食物

        纤维食物可使人产生刺激，并能促进排泄，使血糖升高