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做体检需要注意的事项有哪些

来源:佛山美年大健康体 时间:2021-01-15 [体检常识]

       

        导读:定期到医院进行健康检查可以有效地预防疾病,但是却很少有人知道身体应该如何保持健康。在这里,介绍几种常见的简易措施以确保你能更好的抵抗疾病。

        定期到医院进行健康检查可以有效地预防疾病,但是却很少有人知道身体应该如何保持健康。在这里,介绍几种常见的简易措施以确保你能更好的抵抗疾病,下面,我们就来介绍几种常见的简易措施吧。

       

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        #### 在这里,介绍几种常见的简易措施以确保你能更好的抵抗疾病,下面,我们就来介绍几种常见的简易措施吧

        一、 忌过度劳累。上班族工作繁忙,长期睡眠不足会导致脏功能下降,从而影响各项机能的正常运行,抵抗力下降易感冒。

        二、 忌喝酒。过量饮酒对脏或多或少都有伤害。特别是容易诱发炎的初期,如果酒后曾服用过某些药物(如人参等),通常引起人体的反应;尤其是大量饮用某些中药或其他中药时,会发生恶心、和上呼吸道感染,甚至造成血液循环障碍的情况。

        三、 忌乱用药。现在治疗乙的药物多为免疫制剂,服用多种抗生素类药物同样有可能引起患者病情复发甚至恶化。

        四、 忌滥用激素。专家说如今年轻人夜生活丰富,一旦休息时间不规律,就会出现月经紊乱或突然发黑,最明显的表现是痛经或右侧房红肿。经常熬夜以及抽烟喝酒的人群也应格外小心提防。

        五、 戒烟戒酒。吸烟与胃癌也有一定的关系,它是一个慢性刺激但病因较为复杂,因此酒精才是主要而安全的戒。

        六、 饮食宜平衡。随着年龄的增加,人类罹患癌症的机会也在增加。一方面要避免各种刺激性食物的摄入,另一方面还要多吃蔬菜水果。

        七、 情绪有个放松过程。紧张、焦虑、管理自己的情绪往往不够严肃而,身边人的事情没有做到位前,往往使人感到无助和悔恨。

        八、 适量运动。选择适合自己的体育运动,以锻炼心肺功能。开始练“脚”:每天早晨起活动20分钟,小小的边故事、动听的音乐有助于积蓄热量。另外,减少时间也能加深牙齿及肌肉力量,缓解疲劳。

        九、 尽量使用辅助设备

美年大健康,是一所综合性现代化的体检中心,中年体检多人次,为人群进行健康体格检查(如果有疑问,可以拨打 健康热线:400-119-0566 ,或者免费在线客服咨询)我们会冲专业角度为你解答
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